yogaEl yoga ha resistido el paso de los siglos, practícalo y verás que tu mundo será de un color más pleno.

Los ejercicios de yoga engloban muchas escuelas así como conceptos, tipos, posturas, mantras, meditación, relajación, estiramientos e infinitas cosas más.

El brikam yoga, es una modernidad que denota la evolución y que también trae buenas oportunidades de negocio como veremos después.

Estos ejercicios ayudan a tener una vida mucho mejor físicamente. Sin embargo, el fin principal del yoga es la espiritualidad.

El yoga combina salud física con salud espiritual, en una armonía total que abarca inclusive al universo o cosmos tanto exterior como interior.

Se originó en India. Es bueno saber que la India es uno de los países que se han mantenido vigentes desde hace miles de años a diferencia de muchos imperios ya desaparecidos.

En India se originó el idioma sanscrito que es el origen de casi todos los idiomas europeos, así como el origen de las matemáticas y la geometría, mucho antes que los griegos.

De la misma manera la base del kung fu chino, el dominio del Ser Interno, su explendoroso arte y su filosofía y poesía que han dado elevados frutos al mundo.

La clave es practicar con un Maestro o en una escuela que tenga experiencia en la enseñanza, sobretodo cuando se practican las respiraciones especiales llamadas pranayamas que pueden resultar de cuidado para el neófito. Pero, si se trata de buscar solo la salud, puedes comenzar con algún centro de yoga que tengas cerca a tu casa.

Una de las formas de yoga se llama Hatha Yoga y que es una de las bases físicas que enseña postura o posiciones corporales. Cuando las posturas son complicadas o requieren estiramientos que pueden provocar lesiones físicas, debes ir lentamente, ya que si no existe la debida preparación, estiramientos, calentamiento y temperatura adecuada pueden originar algunas lesiones.

El brikam yoga utiliza tanto las posturas tradicionales del hatha yoga como otras derivadas. Es parte de las nuevas ideas que son muy rentables como empresa a la vez que se complementa con restaurantes vegetarianos, venta de productos naturales, libros espirituales y demás.

Pero, en general, encontrarás toda una gama de posibilidades con el bakthi Yoga, Tantra Yoga, Kundalini Yoga y la Meditación.

Muchas posturas o  métodos se adaptan mucho más a las condiciones físicas orientales, que tienen miles de años integrados a su cultura, tales como aspectos tan sencillos como sentarse en el suelo, que para el mundo occidental es incómodo y puede provocarse hasta una tendinitis.

Es conveniente tomar las precauciones del caso e irse adaptando poco a poco, asimismo, ir mejorando la alimentación evitando el consumo de carnes rojas por lo menos, con tendencia al vegetarianismo para poder aprovechar mejor el desarrollo espiritual.


El yoga ha demostrado su alta efectividad para combatir el estrés, enfermedades crónicas, obesidad, enfermedades psicológicas, vejez prematura, impotencia, asma y muchas otras.

Diversas escuelas de yoga

El yoga de las posturas como se ha mencionado, se denomina hatha yoga (pronúnciase jata, con una j suave), el yoga de la devoción u oración se llama bakthi yoga, de los sonidos mantra yoga, de la actividad karma yoga, de la energía kundalini yoga, del sexo y magia tantra yoga. Existen innumerables tipos de yoga como innumerables maestros.

Por ejemplo existe el yoga de la risa, de los abrazos, del sauna, de la danza y otros tipos que se van adaptando a la globalización, pero que su base sigue siendo ancestral, buscando siempre el perfeccionamiento físico, mental y espiritual.

Todos los tipos son recomendables y puede irse penetrando en todas a lo largo de la vida. Vale la pena adquirir esta experiencia enriquecedora.

Realmente el yoga es todo un mundo particular y a la vez universal. No es una religión ni filosofía en particular. Busca el perfeccionamiento a través de todo los medios posibles corporales, vibracionales, simbología, sonidos, música, oraciones, sexo, poder mental, meditación, relajación, mudras, asanas, pranayamas, gritos, higiene extrema, peregrinaciones, ascetismo y tanta variedad como variedad de caminos tiene el universo.

Postura Yoga Universal: Padmasana

El Hatha Yoga es casi una práctica universal, la famosa postura de piernas cruzadas y entrelazadas en la cual las plantas de los pies quedan miran al cielo se llama padmasana. Se le conoce también como postura loto.

yoga y saludEsta es como una postura perfecta para captar energía cósmica a través de las plantas de los pies a la vez que con los dedos de las manos se hacen diversos mudras o figuras que buscan cerrar circuitos energéticos, mejorando la captación de las fuerzas cósmicas uniéndolas a las del Ser interno.

Se puede hacer media padmasana cuando se tiene alguna dificultad para hacer la postura completa.

Otras posturas de yoga

No es la intensión de este post hacer una descripción completa del yoga, si no el de motivar y describir toda la riqueza que encierra, para saber que para la vida Ok hay muchas formas de desarrollarse.

Otra postura que une a la Hatha Yoga con el manejo de poderes se llama Sidhasana, uniéndose con el Tantra Yoga, que es el yoga de la magia y poderes psíquicos. También es una de las formas para practicar los Pranayamas o técnicas respiratorias.

Esta postura, Sidhasana, también cruza y entrelaza las piernas, formando un triángulo perfecto. La diferencia con la padmasana es que los pies quedan entre las pantorillas y los muslos para originar mayor cantidad de energía.

La postura preferida del Gnani Yoga o yoga del conocimiento, sabiduría y filosofía, es la Sukhasana, que es el cruce simple de las piernas. Es necesario hacer notar que todas las formas o posiciones se hacen sobre el suelo, a fin de captar también la energía de la tierra.

bikram yogaYoga y salud Brikam Yoga

Los Maestros pueden dar una postura al discípulo que deberá practicar por varios meses o años y que consideran que es su asana particular para su Realización y perfeccionamiento.

Sin embargo, para fines de salud en general, se pueden practicar en una sesión muchas de ellas, desde unas seis hasta inclusive cincuenta o más y que poco a poco irán mejorando integralmente tanto la flexibilidad como la salud en general.

Existen nuevos métodos como el de practicar yoga en sitios parecidos a los saunas y pueden mejorar la flexibilidad. Este se llama Bikram Yoga. Se practica a unos 40 grados celsius de temperatura ambiente y permite tener una especie de precalentamiento corporal.

El Brikam Yoga fue ideado por el gurú hindú Brikam Choudhury y se basa en 26 posturas tradicionales del hatha yoga. A la edad de 20 años quedó paralítico debido a un accidente cuando practicaba alzamiento de pesas.

El pronóstico indicaba que Bikram nunca volvería a caminar. Pero, al cabo de 6 meses de practicar yoga recuperó todos sus movimientos.

En 1972 abrió su primera escuela en San Fraccisco cuando tenia 26 años y de allí tuvo el éxito que lo llevó a ser multimillonario con alumnos de Hollywood. El ofrece una franquicia de su método que le rinden varios millones de dolares de ganancias al mes.

En el yoga tienes un camino que vale la pena explorar y practicar, además de que puede ser una buena idea poner una escuela de yoga, como has podido ver.

Al igual que el chi kung y tai chi te pueden conducir a descubrir estados de vibración que te ayudarán en todos los sentidos.

Si se sigue paralelamente al poder mental, astrología, esoterismo, feng shui y todo lo que difundimos en este blog, nuestro paso por esta vida sera más  OK.

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