Benefíciate con los bioflavonoides
Los beneficios de la vitamina P, bioflavonoides, son diversos.

Quizá nunca has escuchado hablar acerca de este elemento llamado bioflavonoides, pero se debe conocer más acerca de esto, y todo lo que encierra para nuestra salud. Tienen muchos beneficios para ti.

Y, se encuentran hasta en los alimentos que botas o tiras al tacho de basura.

Los bioflavonoides son conocidos como nutrientes o llamada también vitamina P, que es muy importante para la adecuada absorción de la vitamina C.

Se la encuentra en la parte interna de la cáscara o piel de todos los cítricos.

Asimismo esta vitamina, ha comprobado que ayuda a mantener la elasticidad de la piel.

Los bioflavonoides, tienen la característica de actuar como antioxidantes, reforzando los vasos sanguíneos, previniendo de esta manera hemorragias, asi como también crea en nuestro organismo una barrera contra las infecciones que rodean al ser humano.

Tipos de bioflavonoides

Se tienen dos tipos de esta vitamina:





  • Rutina: presente en la piel blanca de todos los cítricos y en el trigo sarraceno.
  • Quercetina: en los vegetales como la cebolla y en la fruta como la manzana.

Forma mas apropiada para tener beneficios con los bioflavonoides

Tomarlo en alimentos ya mencionados uniéndolo con la vitamina c; asimismo hay que tener en claro que debemos evitar cítricos que contengan químicos ya que ocasionan problemas de salud por acumulación de tóxicos, en algunos casos puede ser mortal.

No desperdicies la parte interna de la cáscara o piel de los cítricos, principalmente de las naranjas y toronjas que resultan agradables al comerlas. Tienen un sabor neutro. Debes cuidar de lavarlas bien antes de comerlas.

También las puedes ingerir de las uvas, duraznos, papaya, cerezas, moras, pimiento, en los germinados igualmente, principalmente del trigo.








Funciones y beneficios de la vitamina P:

  • Limpia los vasos sanguíneos por dentro
  • Es Anticoagulante
  • Previene infarto, es importante consumirla en problemas cardiovasculares.
  • Previene los malestares de la menopausia
  • Disminuye las varices
  • Previene la formación de tumores
  • Junto a la vitamina C fortalece el colageno
  • Protege de enfermedades respiratorias
  • Antiinflamatorio y desintoxiocante
  • Antidepresivo

Síntomas de la carencia de bioflavonoides

El síntoma más importante o de riesgo es las constantes hemorragias y presencia de moretones en las extremidades.

Los bioflavonoides y su indicación

  • Proyectos e investigaciones recientes demuestran que los bioflavonoides también reducen la formación de cataratas.
  • Por otro lado se esta incorporando comprimidos con pequeñas dosis de bioflavonoides, con la finalidad de combatir problemas de circulación; este producto ya tiene nombre y se le conoce como Ginkgo biloba.
  • Cicatriza heridas, mediante la sustancia citrica.
  • Brinda el fortalecimiento de los vasos sanguíneos, evitando las hemorragias.
  • Regulan la coagulación, evitando problemas de colesterol
  • Sirven de absorbentes para la vitamina C.
  • Ayuda a la vitamina c en mantener equilibrados los grados de colágeno.
  • Pretende eliminar grandes sustancias de Cobre en el  organismo.
  • Sirven de escudo contra las infecciones.

Beneficios de los bioflavonoides

Dato curioso de los bioflavonoides

Resulta curioso el saber que en la parte interna de la piel de las naranjas y de los limones sean ricas en  bioflavonoides, médicos afirman que contiene hasta un incremento de diez veces más que el zumo de la misma fruta.

Cuando licues la fruta para hacer jugos, hazlo con todo y cáscara.

Absorción

Los bioflavonoides son de rápida absorción en el tracto gastrointestinal, y se debe saber que si se exagera en su contenido es eliminado a través de la orina y transpiración.

Los bioflavonoides y las enfermedades

  • Estas vitaminas han resultado ser provechosas en  el tratamiento de capilares perjudicados y minimiza los moretones hechos por golpes.
  • El trigo es muy beneficioso para  prevenir las hemorragias, y puede evita la presencia de hemorroides.
  • Estas vitaminas son usadas en pacientes que padecen ulceras y mareos constantes.
  • Ayuda a combatir el asma y son protectores como los rayos X.
  • El consumo de la vitamina P y C previene los abortos espontáneos.

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