Vence el dolor cervical y el cansancio. Tratamiento del dolor cervical.
Las vertebras cervicales y toda la zona de la nuca es muy susceptible a estresarse, generar cansancio y dolores crónicos, mira el tratamiento del dolor cervical, te sanarás.
Cuando no hay explicación a los dolores cervicales, o nuca, debajo de la zona occipital, tales como discopatías, hernias y desviaciones, estas recomendaciones podrían ser de gran ayuda. Igualmente, para darte energía extra y evitar el cansancio.
Primero debes hacer que alguien vaya pasando los tres dedos centrales de una mano por la parte adolorida, y palpar si existe algún nudo o contractura.
Si existe, debe masajearse suavemente hasta conseguir suavizarlo, algunas veces es preferible hacerlo más fuerte aunque produzca dolor. En todo caso consultar con tu médico tratante lo relacionado en este post. Lo que te aconsejamos es una de las formas de tratamiento del dolor cervical, que es un excelente complemento curativo y a la vez preventivo.
Otra forma de tratar estas contracturas es oprimir el nudo o protuberancia como si trataras de hundirlo profundamente, lo que causará malestar momentáneo que luego irá disminuyendo poco a poco hasta atenuarse significativamente.
Las flexibilizaciones como en el video también te serán de gran ayuda.
Sin embargo, un secreto del milenario chi kung te puede servir para poder aliviar y hasta sanar tus dolencias inexplicables de esta zona.
Se trata de pellizcar o pinzar con toda la mano la piel y músculos de la nuca. Pellizcar con los cuatro dedos y la base de la mano como si cogieras una pelota de tenis.
Si ves como una gata coge por la nuca a sus gatitos podrás entender lo mencionado, solo que no es con los dientes.
Puedes hacerlo solo y turnando cada mano para no cansarte. Debes atrapar todo lo que puedas de los músculos para liberar la presión sobre las vértebras cervicales, como que las vértebras quedan libres, esa es la sensación que debes sentir.
Puedes hacerlo lo más arriba posible en contacto con el hueso occipital e ir bajando hasta la última cervical.
Este pellizco puedes hacerlo por espacio de un minuto con cada mano, mientras trabajas o ves televisión, varias veces al día.
Alivio del dolor cervical, tratamiento del dolor cervical
No sólo te aliviará el dolor sino que te dará energía extra y combatirás el cansancio, la tensión y fatiga visual.
Al pellizcarte puedes girar la cabeza de lado a lado, ya sea moviéndola alternadamente o fijando cada lado por unos segundos.
El alivio del dolor será inmediato en muchos de los casos, inclusive crónicos. Puedes probar también con otras zonas del cuerpo, no necesariamente cervicales, por ejemplo, en otras zonas de la espalda, brazos, en el pecho y obtendrás buenos resultados.
Este pellizco actua como si fuera ventosas, creando una liberación de la zona, o un vacío benéfico quitando presión y congestión. Al disminuir la presión en la zona viene la desinflamación natural al drenar a los agentes que producen el dolor o malestar. Este tratamiento del dolor cervical es muy efectivo y se puede hacer varias veces al día.
Por supuesto, las ventosas son indicadas. Estas se pueden hacer por medio de succión con un vaso y fuego como tradicionalmente se hace.
Un algodón con fuego se coloca dentro del vaso y luego se saca al conseguirse la eliminación del aire, luego rápidamente se aplica en la piel.
Pero, actualmente se consiguen ventosas de succión en los comercios chinos o de acupuntura, estos vienen inclusive con puntas magnéticas que agregan propiedades terapéuticas.
Si el problema de salud es antiguo o crónico, es conveniente ayudarlo con medicamentos que propicien la relajación muscular y la desinflamación. La salud natural puede combinarse con tratamiento de medicamentos pero no en exceso ni por periodos de tiempo prolongados.
No se trata solamente de aliviar el dolor temporalmente, sino que puede llegar a ser curativo en muchos casos. Debes ser constante en este tipo de tratamiento del dolor cervical y también seguir las demás recomendaciones de este blog.
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Crema de alcanfor mento y eucalipto y dicofenac para madajes descontracturantes en las zonas dolorosas a tratar les puede ayudar…
Hola Angela, puedes probar con unos collarines inflables que tanto estiran terapéuticamente como que alivian ciertas dolencias. La electroestimulación también puede ayuda y la magnetoterapia. Consulte con su médico previamente.
Tengo cansancio cervical crujidos insomnio pinzamientos rectificacion y artrosis probe de todo y nada alguien me puede ayudar me duele todo el tiempo.
Se puede hacer esto teniendo protrusiones cervicales? Porque no encuentro alivio con medicación, fisio ni acupuntura!
lo pondré en práctica muchas gracias tengo rectificación cervical y artrosis en las vértebras cervicales y me dan muchísimos vértigos. Siempre evoy al osteópata fisioterapeuta he probado también la acupuntura, pero ya no sé qué hacer porque hasta muchas veces enfoco mal la visión , siempre estoy cansadisima. la zona cervical se me contractura siempre muchísimo, lo peor es que me dan muchas veces vértigos y hasta devuelvo. esta situación más otras me hacen tener un poco de ansiedad. Gracias por el consejo, Lo voy a poner en práctica desde ahora mismo
Los Felicito Un fuerte Abrazo en la distancia Tloke – Nahuake Dios los Bendiga.
me parece una gran ayuda Dios los bendiga tengo un dolor fuerte en la nucay me a aliviado un poco con el masae que recomiendan