Ejercicio secreto para el estrés, vista y mareos
Existen muchos ejercicios que por su simplicidad ha sido difícil darse cuenta.
Gracias a las técnicas del chi kung, podemos aprovechar los beneficios que ancestralmente fueron descubiertos
En los antiguos templos de China, dada la observación característica de los orientales, han sido sistematizados y enseñados secretamente y que en VidaOk.com los estamos dando a conocer.
Este es un ejercicio muy fácil y que puede ayudar a solucionar problemas de salud por medio naturales. En el chi kung se enseñan también otras formas similares.
Puede inclusive dar energía extra cuando el cansancio y el estrés nos pasan la cuenta al final de un día complicado.
Igualmente, al estar cerca de los puntos de acupuntura 20 VB que mejoran la vista y los mareos, puede ayudar con su práctica diaria.
Siempre, pregunte a su médico si puede practicarlos, ya que todos los casos son diferentes.
Este ejercicio proviene de templos taoístas y se difunde como se ha mencionado en las prácticas de chi kung.
Se trata de colocar las manos como se muestra en la foto. Las palmas de las manos están sobre la orejas.
Estas palmas tapan los oídos a fin de que disminuya o se elimine completamente la percepción externa de los sonidos. Mientras menos escuches el exterior mejor, o no debe haber mucho ruido en la habitación.
Los dedos índice se colocan sobre los dedos medio y acto seguido con cierta presión se desliza el dedo índice hacia abajo como haciendo un chasquido entre los dedos.
El dedo índice hace una especie de tamborilleo sobre la parte inferior del hueso occipital. Se debe sentir un sonido muy perceptible dentro de la cabeza.
Hazlo con los ojos cerrados y para comenzar unos 20 golpecitos, luego permanece con los ojos cerrados por unos segundos, relájate, luego te estiras como que recién despertaras y listo.
Tendrás Energía extra con el chi kung
Sentirás energía extra que te puede ayudar a terminar el día con mayor optimismo y dejar todo preparado para el día siguiente. Combate el estrés, fatiga, mareos, mejora la visión y el cansancio ocular.
De la misma manera permite el mejor flujo energético y circulación sanguínea entre ambos hemisferios cerebrales y el depurar ciertos procesos que pudieran estar lentos. Como una especie de reseteo hablando en términos de computación.
Si sientes efectos no deseados suspende de inmediato el ejercicio, parece sencillo pero es muy poderoso.
En general, los ejercicios de chi kung están destinados a mejorar la energía, tanto como energía extra como en armonizar la energía.
El chi kung para el cansancio, estrés y fatiga
Es muy efectivo para dar energía extra en casos de cansancio, estrés y la fatiga. Sentado en la comodidad de tu oficina, casa e inclusive en el baño, lo puedes hacer y así procurarte vencer de inmediato el cansancio y la fatiga.
Además, te hace cambiar de ritmo de las ondas cerebrales, que con un simple impulso mejoran armonizándose. El golpe como tamborilleo recupera también los ritmos naturales del cuerpo.
La música de hecho esta basada en tamborilleos y ritmos, con este ejercicio la caja de resonancia actuará en todo el cráneo y te dará posibilidades de equilibrar sus funciones.
Técnica para los mareos y la vista
Si se trata de activar los puntos de acupuntura y el flujo sanguíneo que se encuentran en la zona posterior de la cabeza llamada zona occipital, será muy efectivo. Es la misma zona que activa las percepciones visuales clarificándolas.
Por ello, se sentirá mejoría en algunos días. La constancia será la clave para ir activando y generando energía extra para ir sanando.
Si se trata de mareos que tengan que ver con la zona auditiva, generalmente con el oido medio, debe hacerse con cuidado, observando los efectos los tres primeros días, ya que aunque el golpe es pequeño podría inflamarse mas la zona auditiva e incrementarse alguna laberintitis o síndrome de Menier. Si hubiese incremento del mareo, debe suspenderse inmediatamente.
Practica por unas dos semanas y sentirás sus efectos positivos.
Puedes tomar una taza de te verde tres veces al día, así como cloruro de magnesio para mejorar mucho más.
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Hola Cesar, puede hacerse 3 a 4 veces al día, 20 a 30 veces por vez está bien.
hola, unas preguntillas, cuantas veces al dia se debe/puede hacer el ejercicio, y el rango idoneo de golpecitos por cada que se haga(despues de haber iniciado con 20)
saludos y gracias
Les Pido Ayuda soy diabetico,estoy con todos mis medicamanetos,soy insulino independeinte ,lo que me pasa que todas las mañanas me levanto muy mareado y me dura muchas horas , como me pueden ayudar.
gracias pedro