Meditacion guiada Vipassana • 06.08.09
Dentro de las técnicas de meditación que encontrarás en cualquier curso o taller de meditación, la meditación Vipassana es fundamental.
Se dice que fue la que llevó a la Iluminación a Sidharta Gautama Budha debajo del árbol de la Sabiduría Bo o Bodhi, o higuera.
La práctica de Vipassana es simple, se trata de sentir la respiración por las fosas nasales, abstrayéndose de todos los pensamientos, deseos, sensaciones. No es concentración sino el profundo sentir, ya que la meditación es el arte del sentir.
Las técnicas de meditación y relajación llevan primero a las ondas cerebrales alpha, luego a theta y deltha, es decir a frecuencias muy bajas. En estas ondas cerebrales es cuando se producen los fenómenos extrasensoriales, entre ellos el de la sanación, aunque lo principal es ingresar a otros niveles de conciencia. (more…)
