Vida Ok

Los diversos ejercicios que existen en el mundo conllevan a mejorar la apariencia externa, a quemar calorías y muchas veces son de impacto contra la salud.

Por un lado se promociona el bajar de peso, mejorar la figura, pero a costa de debilitar ciertas articulaciones, músculos o tendones, inclusive propiciar artrosis o inflamaciones indeseadas.

Asimismo, ciertas rutinas como el correr varios kilómetros diarios o el físico culturismo pueden provocar cierto tipo de adicciones, produciendo ansiedad cuando no se practican.

El Tai Chi Chuan, viene ha ser un ejercicio que está libre de todos los problemas (more…)

El chi kung ha demostrado a través de miles de años su alta efectividad en la recomposición de la energía en todos los niveles del cuerpo humano.

Ya sea en el campo físico, mental, espiritual, energético, desarrollo de chakras.

El chi kung tiene aproximadamente 10,000 ejercicios, en donde la respiración juega un papel muy importante, así como el desarrollo de los centros de energía del cuerpo.

Uno de estos ejercicios, llamado Luna llena, reune en una sola secuencia casi todos los principios del chi kung y su práctica es muy sencilla, (more…)

A todos, tarde o temprano, nos va ha llegar un dolor en la espalda, ya sea por trabajo, mala postura, accidentes, ejercicios mal realizados, estrés y a muchos por escuatro.

La forma de sanarlo puede ser más fácil de lo que se piensa si es que no existe una hernia o discopatía.

Lo primero, es hacer flexiones y estiramientos suavemente, diariamente, como calentando los músculos de toda la espalda. Luego, colgarse relajado, de una barra o del marco de una puerta. Lo ideal es una barra con tubo de acero a una altura en que al cogerse por las manos, te quedes colgando con los pies al aire.

Este estiramiento, combinado con la relajación, es preventivo, curativo, da energía extra (more…)

El problema principal en la memoria de las personas que van aumentando en edad, es la de corto plazo. La vida Ok va bajando de calidad por este motivo.

Como por ejemplo en dónde dejaste las llaves, la billetera, el nombre de una persona que acabas de conocer. Como que se tiene en la punta de la lengua, pero no en el cerebro y no te puedes acordar.

Esto se debe a que se reducen las conexiones de las dentritas (partes de las neuronas) entre si, más no a la pérdida de las neuronas como antes se pensaba. Esto ya tiene solución y es muy fácil, dentro de la salud natural. (more…)

El chi kung aporta pequeños, pero a la vez grandes secretos para la salud y la vida Ok.

Los monjes taoístas cuando meditan pueden percibir las energías del cuerpo. Así se originó la acupuntura, chi kung, el tai chi, feng shui y la medicina china en general, sobre todo la salud natural.

La medicina china luego de 5,000 años es la única que ha permanecido en el mundo, mientras que las demás han ido desapareciendo.

Existen muchos ejercicios secretos en la medicina china y en el chi kung que la originó. Es lo mejor para la salud natural. (more…)

Los ejercicios de yoga engloban muchos conceptos, tipos, posturas, mantras, meditación, relajación, estiramientos y muchas cosas más.
Estos ejercicios ayudan a tener una vida mucho mejor físicamente. Sin embargo, el fin principal del yoga es la espiritualidad.
El yoga combina salud física con salud espiritual, en suma salud natural.
La clave es practicar con un Maestro o en una escuela que tenga experiencia en la enseñanza, sobretodo cuando se practican las respiraciones especiales llamadas pranayamas que pueden resultar de cuidado para el neófito.
De la misma manera cuando las posturas son complicadas o requieren estiramientos que pueden provocar lesiones físicas (more…)

De los miles de tipos de ejercicios, los más efectivos son aquellos que combinan la actividad física con la respiración y la energía interna.

La energía interna propiamente se logra con la concentración, para lo que se tiene que trabajar con psicólogos o personal especializado, principalmente si se trata de alta competición.

Sin embargo, existe un método que engloba todos estos aspectos llamado Tao Koo, que viene a ser el Tai Chi ancestral.

Se sabe de los múltiples beneficios que tiene el Tai Chi Chuan, pero tiene la dificultad de aprenderse los pasos, con el Tao Koo se salva este inconveniente. El Tai chi se recomienda para muchos problemas de salud, se le conoce también como el yoga chino. En todo caso un yoga en movimiento.

Los ejercicios del tai chi chuan vienen indicados para fortalecer todo el sistema óseo, lo que previene y mejora los casos de osteopenia u oestoporosis.

Asimismo, dentro de la salud natural, te mejorará la respiración, el sistema nervioso, sistema cardiovascular, la creatividad, sensibilidad y muchas cosas especiales que deberás descubrir por ti mismo.

Puedes descargar el primer nivel gratis del Tao Koo en la columna de la derecha. Con ello obtendrás  un buen ejercicio físico, la regulación se regula automáticamente y tu energía aumentará positivamente mejorando la salud integralmente.

Además, es un excelente método de meditación y relajación de tipo activo. Este tai chi gratis, también te permitirá adentrarte en el camino de la energía interna de activación del chi, tan rico en sensaciones y de evolución espiritual.

Descárgalo y sentirás las mejores experiencias de espiritualidad y a la vez salud natural.

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