Disminuye el azúcar de tu dieta para mejorar la salud. • 10.28.09
El azúcar es una fuente de calorías vacías debido a que no contiene ningún aporte nutricional y no tiene mayor diferencia en calidad el color, ya sea blanca, marrón o rubia.
Actualmente, en promedio es el 25% de la cantidad de calorías que se consume diariamente, lo que a todas luces es un exceso. Es impresionante la cantidad de azúcar que se agrega a los productos, principalmente para uso infantil, creando una adicción y la falsa creencia que las cosas tienen que ser dulces.
Tanto así, que muy pocos niños o ninguno, tiene noción del sabor de los cereales en su forma natural, inclusive de las frutas, ya que prefieren las mermeladas. Si se le da a elegir a un niño entre un jugo de naranja natural y un refresco artificial, el 95% prefiere el artificial. (more…)
