La obsesion en el físico culturismo: Vigorexia.
El mundo es un perfecto equilibrio, a costa de los desequilibrados, nos dice siempre nuestro Director del Instituto.
El mundo es como una balanza con dos extremos, los que se encuentran más cerca del equilibrio o centro serán los que menos sufren, los que se encuentran en los extremos sufrirán más.
Siempre existirán personas en los extremos, los cuales no debemos ser nosotros. Las personas que estamos en el centro, seremos felices, aunque para ello se sacrifican todos aquellos que tienen excesos o defectos.Como nosotros estamos en Camino de Vida Ok, debemos ir hacia el centro, la armonía, el equilibrio.
Siempre recomendamos hacer ejercicios en muchos de los posts o artículos el blog. Pero existe algo que se llama vigorexia, o la obsesión para tener un cuerpo perfecto, con un aumento de masa muscular que nunca será suficiente para los que tengan el problema de la vigorexia.
Es la contraparte de la bulimia, que nunca se ven lo suficientemente delgados hasta que entran en agudos problemas y hasta la muerte.
El físico culturismo es una buena forma de querernos, pero no tiene que transformarse en el increible Hulk. Para aumentar la masa muscular, que es saludable, tiene que verse la utilidad, la belleza y atractivo que se logra, pero sólo para mejorar la autoestima y la calidad de vida.
El aumento de la masa muscular en exceso, tiene a millones de personas en el mundo consumiendo anabólicos, esteroides, para ganar masa desproporcionadamente.
Los ejercicios para ganar esta masa cada vez son fuertes, que llevan a tener una obsesión, mirarse al espejo demasiado, pesarse frecuentemente en el mismo día, compararse, colocar fotos de los ganadores de concursos.
Hacer gimnasio es saludable, pero si se convierte en el complejo de Adonis, el físico culturismo perderá sus beneficios.
La bulimia afecta más a las mujeres y la vigorexia a los hombres. El complejo de Adonis a ambos.
En la vigorexia se llega a extremos de comer 100 a más claras de huevo diariamente. A odiar las grasas. A verse delgaducho en el espejo.
La moda y las películas provocan efectos desencadenantes como la ortorexia que es la adicción a la comida sana. Afectan principalmente a las personas con baja autoestima.
La vigorexia puede provocar acné, pérdida del equilibrio muscular, atrofia testicular, retención de líquidos, sobrecarga de tendones y huesos, articulaciones con desgarros, etc.
Aumentar volumen con formas agradables es lo deseable. Los ejercicios no deben ser excesivos como que algunos tienen como meta hacer mil abdominales. Otros ejercicios con aumento de peso irracional, también se deben evitar.
Se puede ganar masa con una comida equilibrada, con adecuada respiración al practicar. Mucho depende de la forma como se oxigena a la hora de hacer gimnasio y no tanto del número de repeticiones.
Se debe procurar la practica del físico culturismo sano, sin provocar adicciones ni metas inútiles. Se estima que el 15% de las personas practicantes tienen algún desarrollo de la adicción.
La práctica de la relajación y meditación, estiramientos, flexibilizaciones, deben complementar a todos los que decidan mejorar su cuerpo.
Si observas que tu hijo tiene algunos de los síntomas, tienes que tomar cartas en el asunto rápidamente.
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jajaja me ha gustado el artículo. El caso es que yo hago bastante deporte y justamente pesas.
Pero es verdad hay mucha gente que tiene una obsesión desmedida por este deporte.
Gracias por las buenas aclaraciones, será de mucha utilidad para aquellos que nos dedicamos a este deporte.
Saludos.