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La alimentación saludable por medio de la dieta alcalina.

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alcalina dietaEncontrar la alimentación más adecuada te prevendrá de las enfermedades y vejez prematura, la dieta alcalina te ayudará.

Muchas enfermedades, principalmente las de tipo crónicas, llamadas frecuentemente incurables, se deben a la presencia de tejidos ácidos en el cuerpo.

La alimentación mala tiene componentes que facilitan la proliferación de bacterias, células cancerosas, ácido láctico, ácido úrico, que traen la mayor parte de las enfermedades.

La comida sana debe estar cerca de la dieta alcalina. No nos estamos refiriendo exactamente a los alimentos ácidos, sino a los que producen acidez en forma general.La dieta sana es a la vez desintoxicante, depurativa, es una dieta para el restablecimiento del equilibrio total del cuerpo.

Si todos tuvieramos una adecuada alimentación, las enfermedades se alejarían. En los alimentos se encuentra la causa de la mala calidad de vida.

Para alimentación sana

Para una alimentación sana, es además indispensable la práctica de ejercicios físicos, ya que sino el metabolismo no será eficaz.

Te recomendamos seguir la dieta alcalinizante por 10 a 30 días y que consiste en restringir o eliminar todos los alimentos que conduzcan a la acidez del cuerpo.

Alimentos alcalinos

Los alimentos alcalinos deben prevalecer, así la alimentación mala o ácida se irá alejando, para una adecuada forma de alimentación que puedes ir adquiriendo en el futuro.

La comida sana te traerá muchos menos males y te acostumbrará a la vida en prevención. Un antiguo dicho dice, el hombre no muere, se mata. En ello tiene mucho que ver la adecuada alimentación.

Esta dieta recomendada no es para que la adoptes por siempre, sino como una depuración, pero puedes conservar la mayor parte de lo recomendado.

dieta alcalinaPara la dieta alcalina debes preferir:

  • Pescados frescos
  • Huevos frescos hasta tres por semana.
  • Arroz y trigo integral, con su cutícula, no pulido.
  • Verduras y hortalizas: espinacas, brócoli, espárragos, berros, lechuga, betarraga, rúcula, rábano, zanahoria, nabo, cebolla, ajo, tomate, palta, aceituna.
  • Germinados de semillas, cereales o legumbres: alfalfa, trigo, soya, loc tao, lentejas.
  • Queso de soya, leche de soya.
  • El desayuno debe ser solo crudo que puede incluir frutas secas: piña, papaya, dátiles, uva, manzana, durazno, pera, cerezas, melocotón, almendras.
  • Jugos frescos de naranja, pomelo (toronja), zanahoria.
  • Té verde o blanco.
  • Miel de abeja.
  • Antes de dormir, toma medio vaso de agua con el jugo de medio o un limón.

Evitar alimentos ácidos:

  • Leche, café, chocolate, lácteos en general.
  • Carnes rojas. mariscos y embutidos.
  • Enlatados, congelados y lo que sea fresco de todo tipo.
  • Margarinas, mantequilla, mayonesa, mostaza, salsa de tomate, kepchup.
  • Azúcar y edulcorantes artificiales. Reemplazar con la miel de abeja.

Si deseas un mejor efecto alcalinizante puedes combinarlo tomando bicarbonato de sodio, una cucharadita alejado de la comidas, en medio vaso de agua.

Notarás que tu cuerpo va eliminando toxinas y recuperando la vitalidad.

Debes masticar mucho mejor y sentir que el alimento no está entero, sino casi líquido. La dieta sana, sino se mastica bien, no tiene los mismos efectos.

Por lo menos hazlo por 10 días, previamente debes consultar con tu médico.

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Te damos las gracias por la visita, vuelve siempre que la vida Ok esta próxima.

6 Comentarios

  1. me gusto mucho el articulo, justo estoy necesitando aprender a comer bien y sano

    quisera mas sobre esto

    me oasare a la dieta alcalina

    saludos

  2. Hola Martha, todo depende de la combinación que hagas con la miel, los pescados y las carnes. Por ejemplo, el yogur es alcalino, pero si lo mezclas con cualquier cosa, como frutas, miel o azúcar pierde alcalinidad e inclusive puede transformarse en ácido al ingerirse. Ahora bien, las carnes y pescados pueden ser alcalinos, pero dejan residuos ácidos al digerirse. Existen productos acidificantes y alcalinizantes. El limón es ácido pero al digerirse es alcalinizante, por ello en muchos casos se recomienda para problemas gástricos. La miel de abeja es alcalinizante, pero, depende como la combines. Saludos.

  3. Una pregunta porque en algunos alimentos dice que la miel es acida, y tambien los pescados quisiera saber sin son acidos o alcalinos gracias por su respuesta.

  4. Me parece muy interesante, por tanto también me interesaria obtener algunas recetas de cocina para desayuno, comida y cena. Yo desde hace unos 5 o 6 años solamente tomo leche de soja de la casa Diet, pero de todas maneras considero que tomo demasiados productos lácteos como los quesos y me gustaria mucho acostumbrarme a sustituirlos por otros productos menos perjudiciales.-
    Un saludo y muchas gracias.-

  5. ¿Porqué en algunos sitios Web sobre dieta alcalina recomiendan suprimir el tomatey en otras como esta no?

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