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Ten cuidado con la linaza molida

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plantalinazaConsume la linaza diariamente pero muélela tu mismo, verás que es mucho mejor.

La linaza es una de las mejores semillas y su amplia difusión se debe a sus buenas propiedades.

Sus aceites son de la mejor calidad, pero, cuando se muelen y se convierte en harina, sus aceites se descomponen rápidamente.

Dentro de la alimentación mundial debe considerarse a la semilla de linaza como un elemento a tener en cuenta como un alimento indispensable para el mejor desarrollo tanto físico como mental.

La salud natural y en general la medicina alternativa debe considerarlo como una de los mejores remedios.

Es conocido el alto coeficiente intelectual de los japoneses y las investigaciones han concluido que se debe en gran parte al consumo de aceites ricos en omega 3 y 6 en los pescados que consumen. En occidente se puede tomar como tratamiento de salud natural muy efectivo.

Estos aceites se denominan linoleico y alfalinoleico. Su deficiencia da retraso en el crecimiento, problemas en la piel, mala coordinación motriz, debilidad, sudoracion excesiva, adormecimientos, problemas cardiacos. El problema que es que si se compran en harinas, pierden sus propiedades luego de 4 horas de molidas.

En lugar de ser beneficiosa la linaza pasa a ser perjudicial. Lo más recomendable es adquirirla en semilla, luego licuarla con frutas o con agua y miel y tomarla inmediatamente.

Otras combinaciones.

También puede espolvorearse esta harina sobre los guisos, sopas o ensaladas. Pero no olvides que debe ser inmediatamente luego de molerla tu mismo.

El proceso es muy sencillo con cualquier licuadora utilizando el vaso pequeño que también sirve para moler café.

Debe educarse para que se busque la prevención en lo que se refiere a la salud mundial, esta harina fresca prevendrá muchas enfermedades.


Dos cucharadas diarias molidas por nosotros mismos será suficiente para mantener una dosis durante varios meses y sentir sus beneficiosos efectos. Tiene un sabor mas o menos neutro y no debe ser rechazado por la mayor parte de las personas.

La harina es mucho mejor que el mucílago o baba que se obtiene al remojar la semilla, se toma por sus propiedades digestivas, pero tiene poco efecto comparado con la harina.

Es mucho mejor molerla.

No es recomendable ingerirlo sin molerla ya que su aprovechamiento es muy reducido y puede escretarse sin ser digerido en su mayor parte. La harina de linaza se presta a su mejor utilización.

Así molida siempre aportará la fibra necesaria que es uno de los mejores remedios naturales contra el estreñimiento. La medicina alternativa tiene un gran aliado y para la salud natural definitivamente es la mejor opción.

Este post trata optimizar el tratamiento natural de la linaza, ya que por desconocimiento se utiliza la harina que ha sido molida hace varias semanas o meses, que puede ser útil para el estreñimiento, ya que la fibra no se altera, sin embargo, el aceite pierde propiedades.

Tiene buenos aceites

Muele la linaza tu mismo

Remedios contra el estreñimiento y a la vez para el buen funcionamiento cerebral, será lo óptimo en el caso de la harina de linaza.

Dentro de la educación hacia la salud natural no debe faltar como parte del tratamiento de muchas enfermedades.

Asimismo, el aceite de linaza de primera presión en frio es muy aconsejable igualmente. Debes fijarte que en la etiqueta diga “Primera Presión en Frio”, de otra manera no será muy buena.

De las propiedades de la linaza, tanto su aceite como la fibra contenida es lo que se toma en cuenta.

El aceite de linaza debe tomarse crudo, directamente a las ensaladas o untarse con el pan. Inclusive a las sopas o directamente a los guisos o al arroz, sin cocción. El aceite de linaza es otra buena opción alternándola con el aceite de oliva.

Contraindicaciones de la linaza

La toxicidad por cianuro atribuida a la linaza cruda es muy relativa.

La linaza posee una molécula de cianuro que es inocua. Al ingerirla no se activa pero puede acumularse en algunas personas. Para que esta acumulación sea tóxica debería ingerirse una cantidad comparable con 200 a 500 gr. diariamente por espacio de varios meses. Por supuesto que todos los excesos son dañinos hasta del agua.

El cianuro también se encuentra en el humo del cigarrillo, en al aire de las zonas industriales, escapes de los automóviles, en las almendras, yuca, punta o cabeza del bambú, nueces, castañas, maní, maiz, mostaza, rabanito, nabo, en el cogollo de la manzana, las peras, durazno, ciruela y otras frutas, hasta en la cerveza, pero son cantidades muy pequeñas. En algunas ciudades en el aire si podría ser considerable.

Inclusive la vitamina B12, esencial para la nutrición es una fuente de glocósidos cianógenos. Una buena alimentación, balanceada, es suficiente para estar protegidos.

Lo recomendable es ingerir dos cucharadas diarias de semillas por algunos meses, luego suspenderlo unas semanas y reanudarlo. Con el aceite extraído no hay problemas. Si se presentaran calambres, taquicardias, resequedad de las mucosas, nauseas matutinas, sudoraciones nocturnas sin influencia del clima, será mejor dejar de consumirlo, pero serían casos muy improbables que sean ocasionados por la linaza. Cuando se cuece o tuesta la linaza pierde las propiedades de sus aceites.

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213 Comentarios

  1. Buenas noches tengo ya una semana tomando las semillas de linaza molida; pero yo me la tomo 3 veces al dia despues de cada comida segùn me la indico mi medico. me ha ido muy bien ya que tengo gastritis, colon inflamado y estreñimiento. Pero hoy me vino la menstruacion muy abundante creen que sea algun efecto secundario de la linaza??

  2. yo como alrededor de un kg de linaza por semana y me siento muy bien comiendola me da vitalidad me siento mas alegre pero mi pregunta es ,¿me ara daño comer un kg de linaza por semana?

  3. Hola Blanca, debería estar fuera del refrigerador.

  4. tengo artritis rematosdis la linaza molida es buena o tengo que molerla yo mismo, esto tambien sirve para las inflamaciones, ruegoles constestar al correo

  5. Quiero saber cuando se muele la linaza tiene que estar refrigerador o puede estar afuera

  6. Llevo tomando la linaza unos tres meses,una cucharada molida en agua caliente y estoy muy contenta,ya que he bajado de peso y me a mejorado mi digestión en un 90 por ciento

  7. Yo consumo la linaza molida con el desayuno quiero saber si es malo

  8. Hola, quisiera saber si la harina de linaza hace efecto de adelgazamiento, ya que me regalaron y quiero saber si me sirve. Como leí que se pierden muchas propiedades al comprarla molida. por favor respóndanme o si saben algo más eficaz para adelgazar, ya que como normal ahora, pero igual cuesta mucho. Gracias

  9. hola quiero saber si se puede tomar la linaza cuando hay anemia??? porfavor necesito de su ayuda Dios bendiga.

  10. Tengo gastritis causada por la bacteria helicobacter(ya erradiqué la bacteria) pero me quedó la gastritis.Mi doctor me recomendó hacerme un lavado de mi sistema digestivo en una clinica para lavado de colon(hydroterapia) en esa clinica me recomendaron tres productos:Un polvo verde que se llama green today para tomarlo en la mañana y flaxseed organic que esta hecho con LINAZA (que es pura fibra)El otro es el phillium o algo asi para tomarlo con mucha agua.Desde que mi sistema digestivo funcionó bien (mas o menos dos semanas atras) se me fué la gastritis practicamente, ya puedo dormir con una almohada(antes dormia con 4 o 5 por la acidez aue me subia en la noche, me dejo de doler la garganta y siento que mi estomago se regenera poco a poco.Se pueden comprar las semillas de linaza, licuarlas y echarlas(espolvorearlas en todo lo wue comas) es más para que haga fuerte tu estomago.Yo tenia hasta colitis, andaba muy estreñida, pero gracias a Dios bendito, se me ha pasado todo, y ya puedo probar comidas que antes no podía.Duré meses con esta gastritis

  11. tengo gastristi cronica quiero saber si la linaza me ayudara con esto la estoy tomando y al principio me produjo mucho gas y nausia por favor su repueta gracia dios bendiga.

  12. A mi me curó la gastritis tomando dos cucharadas de linaza molida antes de cada alimento, llevo 6 años tomándola con muchos beneficios y cero efectos secundarios

  13. Hola Eliza, en el post se explica por si solo. Se toma licuado en el momento de ingerirlo. Si le ayudará en su salud integralmente y si su caso depende de ingesta de fibra, como parece ser, le ayudará a adelgazar. Siempre será bueno descansar por periodos, por ejemplo, tome por 2 a 3 meses y descance unos 15 días.

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