Vida Ok

La avena, considerada en algún momento como mala hierba, es una de las maravillas para la salud, para una buena nutrición y para adelgazar sin deficiencias alimentarias mayores. Muchas dietas para adelgazar son nocivas, con la avena se evita este problema.

Tiene una gran utilidad para mejorar la calidad de vida y a menudo son desconocidas sus propiedades. Antes de exponerlas, te diremos algo de su origen, que es interesante saber .

En muchos países se le llama quaker, que se pronuncia quaquer y hasta quacker, y ello se debe a que la avena marca quaker fue la primera en comercializarse al público en general y que se lanzó en EE.UU. el año 1901, aunque su producción comenzó un siglo antes. Actualmente es una división de la Pepsi. (more…)

Muchos productos de origen vegetal dicen en sus etiquetas “O% de colesterol” y es una publicidad engañosa, ya que el colesterol sólo procede de los productos de origen animal.

El colesterol es una sustancia serosa o grasa, que protege los nervios, forman tejidos celulares y sirven para producir algunas hormonas. El cuerpo lo produce y a la vez procede de alimentos de origen animal como la yema de los huevos, carnes, lácteos, mantequilla y órganos animales como el hígado y el cerebro.

Existen dos tipos de colesterol: LDL o de baja densidad y HDL o de alta densidad. El LDL liberan colesterol en el cuerpo  y el HDL sacan el colesterol del flujo sanguíneo. (more…)

La aerofobia tiene como causas tanto de la persona que lo sufre, como de las noticias.

Puede ser la combinación de la claustrofobia con la acrofobia. Es decir el temor a los espacios pequeños o cerrados y el miedo a las alturas.

El éxito, sobre todo cuando depende de la expansión territorial, se puede ver truncado por el simple hecho de no poder viajar a distancias lejanas.

El aerofóbico, no lo inventa, realmente está sufriendo, tiene ansiedades  y padecimientos tanto físicos como mentales, llegando a los vómitos, desesperación, sudoraciones, que no pueden controlar. (more…)

La salud emocional no es lo mismo que la salud mental. Se encuentran relacionadas pero no deben ser consideradas de la misma manera. La salud emocional se refiere a la forma como reaccionamos, las actitudes que tomamos y el control de nosotros mismos.

Muchas personas tienen estrés, tensiones, presiones y etapas de problemas continuos. Si se tiene una buena salud emocional, serán solucionados o soportados por más que estos sean difíciles.

Si la salud emocional no es buena, puede desencadenar en problemas mentales o mala salud mental.

Es normal reaccionar con rabia, llorar, reir, abrazar. Pero, no es normal estar con rabia o llorando todo el tiempo.

De la misma manera, es necesario que la salud emocional debe conllevar al equilibrio hormonal y viceversa. Muchos problemas de salud mental son producidos por desequilibrios hormonales. En el video, a pesar de que está relacionado con una conocida bebida gaseosa, se resume lo que debes tener en cuenta. En el segundo video completarás la idea. (more…)

La vida transcurre entre dos polos opuestos y cada uno es tan importante como el otro. Hombre y mujer, positivo y negativo, lleno y vacío, día y noche, actividad y descanso.

El descanso tiene mucho que ver con la actividad diaria, el rendimiento y también con el sueño y, este se encuentra íntimamente relacionado con las ondas cerebrales, que deben estar a menos de 8 Hz en las denominadas ondas theta y deltha, lo que no siempre se logra con los fármacos, de allí que los tratamientos implican que el sueño sea lo más natural posible para que cumpla su función y luego la actividad diaria sea óptima.

Los trastornos del sueño involucran necesariamente la actividad del día. El rendimiento, salud, carácter, se verán afectados. Los trastornos del sueño inclusive tienen estrecha relación con el estrés y muchas enfermedades crónicas. (more…)

El óxido de zinc o zinc blanco es una de las maravillas que no debe faltar en casa. Puede utilizarse en polvo o como pomada antiséptica.

No tiene un olor característico y su principal uso es como astringente ya que cierra los poros de la piel protegiéndola contra los agentes externos que pueden incrementar las heridas o inflamaciones de la piel.

El cinc o zinc es un metal cristalino, soluble en alcohol, en los ácidos y los álcalis. En la antiguedad se le ha utilizado para hacer espejos y monedas y es sujeto de aleaciones con otros metales.

Es el cuarto mineral más explotado en el mundo utilizándosele para fabricar componentes electrónicos, para recubrir piezas de acero evitando la oxidación.

Proteger la piel

Para su uso en la piel, se aplica el polvo de óxido de zinc que crea una placa protectora que disminuye la picazón o prurito, así como proteger a la piel del roce de la ropa para evitar el ardor. (more…)

El bruxismo es un hábito involuntario de apretar los dientes y lo tienen millones de personas, que no se imaginan los problemas adicionales que trae. Se calcula que pueden tenerlo uno de cada 3 personas, es decir es un mal muy común.

Es muy probable que revele una ansiedad o una compensación para controlar los nervios, como el frotarse las manos, tamborillear en las mesas, mover los pies haciéndolos vibrar o cosas similares.

El problema es que el apretar los dientes o la mandíbula, no sólo hace que se desgasten los dientes, sino también el esmalte, lo que trae la pérdida de encía. Además dolores de cabeza, dolor en los músculos de la mándíbula, cuello, dolor facial, fracturas de piezas dentales y curaciones, dientes sensibles, oído y mayor tensión nerviosa. (more…)

La uña de gato ha sorprendido a la comunidad científica por sus grandes propiedades medicinales, principalmente por su contenido de alcaloides que son capaces de incrementar la actividad inmunológica significativamente.

De la misma manera con propiedades en contra de varios tipos de cáncer, artritis, tumores, úlceras, inflamaciones, infecciones, deficiencias del sistema inmune y otros grandes beneficios.

Es una planta enredadera y trepadora cuyo nombre científico es Uncaria Tomentosa, perteneciente al género de las rubiáceas. Existen aproximadamente 34 especies de Uncarias, algunas de las cuales tienen propiedades medicinales y otras no son aptas para el consumo humano. (more…)

La sudoración excesiva afecta aproximadamente a 1 de cada 100 personas en el mundo, sin distinción entre hombres y mujeres. El sudor es necesario para el control de la temperatura del cuerpo, pero por alguna razón, algunas personas la tienen excesivamente en el rostro, manos, pies o axilas.

Ello no depende del clima ni la temperatura del ambiente, pero si del sistema nervioso simpático y otros factores.

El sistema nervioso simpático, como parte del sistema nervioso autónomo, tiene diversas funciones tales como: la dilatación de las pupilas, los latidos del corazón, dilatación de los bronquios y otras funciones. (more…)

La graviola o guanábana es un árbol de la familia Annonáceas que tiene más de 100 especies. Es de la misma familia de la chirimoya.

La graviola se llama Annona Muricata y la chirimoya Annona Cherimola. Ambas con propiedades antioxidantes y anti cancerígenas. La chirimoya proviene del norte del Perú, habiéndose encontrado testimonios en cerámicos de la cultura pre incaica Mochica.

Realmente tanto la chirimoya como la guanábana tienen a muchos frutos dentro de un solo receptáculo o envoltura. Dentro se encuentran cada pequeño fruto con su semilla y sin separación con los frutos vecinos, que conjuntamente tienen un cáscara común. (more…)