Vida Ok

En los siglos precedentes existían problemas de salud debido a que no se descubrían las formas de curación, ello se compensaba con una mejor alimentación debido a que los productos proveniente de la agricultura tenían todo su potencial.

La agricultura orgánica compensaba en parte a la medicina ya que se ha comprobado, que los alimentos orgánicos, contienen hasta 40% más antioxidantes que los que no lo son.

En la actualidad, viene ocurriendo todo lo contrario de los siglos precedentes. Se ha avanzado en la medicina, pero los alimentos han disminuido su potencial efecto en la salud.

De tal manera que para suplir la disminución de los nutrientes de los productos orgánicos se tiene que tomar pastillas y drogas para sanarse debido a la alimentación deficiente. (more…)

Los pies guardan una íntima relación con la salud en general, no sólo sirven para caminar, sino que sus cuidados pueden influir en mantener una buena calidad de vida.

Adicionalmente, el calzado forma parte de la elegancia y el buen vestir. Es uno de los principales artículos para la moda, deportes y hasta para aumentar de estatura.

Pero, la moda no tiene porque producir trastornos en la salud. Básicamente son tres factores que se deben tener en cuenta: los materiales, la comodidad y los tacos o tacones. (more…)

Existe un antiguo dicho que dice, “como te miran, te tratan”. La primera impresión puede ser fundamental para tener mejores oportunidades.

Esto se ha comprendido perfectamente por los deportistas, cantantes, actores y profesionales del marketing.

Anteriormente un futbolista no se promocionaba en su belleza y estética, ahora son portada de revistas como modelos de pasarela, como el caso de David Beckham. El record de todos los tiempos en el tenis Roger Federer promociona artículos para la belleza y estética de hombres.

En los supermercados verás a hermosas chicas y chicos invitándote a desgustar salchichas o vino. La belleza tanto del hombre como de la mujer, son cada vez más importantes. (more…)

Dicen que todo tiempo pasado fue mejor y eso se puede aplicar a muchas recetas o remedios de la abuela. Actualmente, se experimenta con los seres humanos, pero mientras, debemos utilizar lo que probadamente funciona.

¿Cuánto tiempo debe pasar para probar si algo es bueno?. Las medicinas actuales duran a veces semanas en el mercado y luego son retiradas por sus efectos colaterales y hasta nocivos.

Han pasado miles de años y la humanidad ha seguido incrementándose, evolucionando y avanzando científica y tecnológicamente. La mejor medicina y remedios eran naturales, han permitido que sigamos existiendo y no nos ha ido mal.

Por ello, en este blog difundimos la mayor parte de la mejor medicina o nutrientes, aquellas que han sobrevivido al paso del tiempo y que siguen dando muy buenos resultados. Además, su costo, es mucho menor. (more…)

La avena, considerada en algún momento como mala hierba, es una de las maravillas para la salud, para una buena nutrición y para adelgazar sin deficiencias alimentarias mayores. Muchas dietas para adelgazar son nocivas, con la avena se evita este problema.

Tiene una gran utilidad para mejorar la calidad de vida y a menudo son desconocidas sus propiedades. Antes de exponerlas, te diremos algo de su origen, que es interesante saber .

En muchos países se le llama quaker, que se pronuncia quaquer y hasta quacker, y ello se debe a que la avena marca quaker fue la primera en comercializarse al público en general y que se lanzó en EE.UU. el año 1901, aunque su producción comenzó un siglo antes. Actualmente es una división de la Pepsi. (more…)

Muchos productos de origen vegetal dicen en sus etiquetas “O% de colesterol” y es una publicidad engañosa, ya que el colesterol sólo procede de los productos de origen animal.

El colesterol es una sustancia serosa o grasa, que protege los nervios, forman tejidos celulares y sirven para producir algunas hormonas. El cuerpo lo produce y a la vez procede de alimentos de origen animal como la yema de los huevos, carnes, lácteos, mantequilla y órganos animales como el hígado y el cerebro.

Existen dos tipos de colesterol: LDL o de baja densidad y HDL o de alta densidad. El LDL liberan colesterol en el cuerpo  y el HDL sacan el colesterol del flujo sanguíneo. (more…)

El perejil es utilizado como un condimento de cocina, pero realmente es una maravilla para la salud y diversas patologías.

Se le encuentra practicamente en todos los países y lo mejor de todo es que lo puedes tener en tu jardín o en macetas para poder disfrutar de sus maravillosas propiedades.

Es una planta herbácea y alcanza unos 15 cms. Es muy aromática por lo que resalta el sabor de muchos platos de la gastronomía en todo el orbe.

Dentro de sus propiedades, posee vitaminas A, B1, B2, C y D, pero debe evitarse el exceso de cocción para no perderlas. Lo mejor es echarlas al final de los platos o cuando ya estén servidos en la mesa. (more…)

Los rabanitos son una de las hortalizas que no debe faltar en una mesa saludable. Tanto por su exótico sabor, por abrir apetito, estimular las glándulas digestivas y su alto contenido de yodo.

Tienen propiedades antisépticas, combate el frío y es a la vez una protección como curativo para los resfríos, gripes, tos, catarros, glándula tiroides, infecciones urinarias, insuficiencia de la vesícula biliar, fiebres, problemas de la piel y muchas patologías más. Como desintoxicante general es muy efectivo.

Los rabanitos combinan con casi todas las ensaladas y preparadas con limón sueltan un color rojizo hacen más atractivos los diferentes platos. (more…)

La mayor parte de las personas que consumen los encurtidos de verduras llamados también pickles, lo hacen por tener una gama más amplia de sabores y mejorar las sensaciones en la comida, pero realmente los encurtidos tienen maravillosas propiedades.

Una de ellas es que en el proceso de producirlos se generan bacilos que mejoran la flora intestinal. Para producirlos deben cortarse en trozos pequeños, lavarlos muy bien y luego sumergirlos en agua con sal.

Algunos prefieren escaldar los vegetales previamente y así eliminar algunos elementos contaminantes. Para escaldarlos se colocan en agua hirviendo por pocos segundos.

Una de las maravillas de los encurtidos tienen que ver con los lactobacillus que son probióticos que contribuyen significativamente a la salud del sistema digestivo, con ello al sistema inmune y todo el organismo. (more…)

La vida transcurre entre dos polos opuestos y cada uno es tan importante como el otro. Hombre y mujer, positivo y negativo, lleno y vacío, día y noche, actividad y descanso.

El descanso tiene mucho que ver con la actividad diaria, el rendimiento y también con el sueño y, este se encuentra íntimamente relacionado con las ondas cerebrales, que deben estar a menos de 8 Hz en las denominadas ondas theta y deltha, lo que no siempre se logra con los fármacos, de allí que los tratamientos implican que el sueño sea lo más natural posible para que cumpla su función y luego la actividad diaria sea óptima.

Los trastornos del sueño involucran necesariamente la actividad del día. El rendimiento, salud, carácter, se verán afectados. Los trastornos del sueño inclusive tienen estrecha relación con el estrés y muchas enfermedades crónicas. (more…)