En el mundo existen  muchas marcas de bicicletas, unas  son conocidas porque son fabricadas en países como Estados Unidos, Japón, etc.

Hay una bicicleta que se fabrica en un país europeo llamado Holanda  y que su comercialización no está difundida en todo el mundo, pero no por ello deja de ser una máquina fabulosa  que te da seguridad y comodidad, algo que se debe exigir en todo artefacto que se compre.

Características de la bicicleta holandesa

La bicicleta holandesa en buena cuenta es un medio de transporte ecológico fabricado  para ser utilizado todos los días.

Se auxilia  de una ergonomía inapelable para que el pedaleo cotidiano se convierta en un real y verdadero placer , sobre todo con el respaldo de comodidad y bienestar.

Esta bicicleta ofrece una posición confortable para la espalda en relación a una bicicleta de carreras o de montaña, la posición inclinada hacia delante otorga una valiosa  ganancia aerodinámica a partir de los 30km/h. (more…)

Esta técnica milenaria responde a una antigua necesidad humana: la de sentir contacto físico y la de ser acariciado.

En muchas ocasiones el cuerpo no entiende de palabras si no de hechos, más concretamente del contacto con las manos de otra persona.

No son pocas las veces en que un dolor de cabeza desaparece cuando alguien nos coloca su mano en la frente por unos instantes.

Este es el fundamento que hace de los masajes una de las más importantes para que tú te sientas reconciliada consigo misma, más saludable y segura y por tanto, con mayor disposición para caerle bien a los demás.

Dicho en otras palabras, masajear nuestro cuerpo debería formar parte de las atenciones que nos prodigamos diariamente. (more…)

Se puede aumentar el tamaño de los senos y mejorar su estética con algunos cuidados, mira como.

Los senos son de gran importancia estética, también constituyen una fuente de estímulo interno femenino y de los sentidos de los hombres.

Muchas niñas esperan no ven el momento de que lleguen y esperan su aparición con ansias como la llegada de su inolvidable primer beso. En la pubertad las niñas, comienzan a desarrollar los caracteres físicos que diferencian su cuerpo del de los chicos.

Por tanto, es aquí cuando deben comenzar los cuidados tendientes a perfeccionar las formas de su cuerpo. El principal cuidado consiste en lograr que las chicas caminen erguidas, con el fin de desarrollar la posición correcta de sus senos. Las niñas pre púberes deberán usar un sostén “formador”.

Y practicar muchos, muchos ejercicios, aparte de la gimnasia especifica para los pectorales.

Se debe comprender que las características de su cuerpo fueron dedicadas desde el momento mismo de la concepción. Aceptar y querer tus senos o mamas, tal y como ellos es una condición básica de tu bienestar. Aceptar y querer en ningún momento significa descuidar. Hay algunas mujeres que caen en esta confusión, y el resultado son sus senos carentes de atractivos por haber perdido su naturaleza firme. (more…)

Hay tantas cosas placenteras que podemos hacer cada día con nuestro cuerpo y lo mejor: haciéndolo aprendemos a conocerlo y a querernos más.

Por medio de la gimnasia podemos adquirir muchas destrezas y también saber cuales son las partes más delicadas y las más fuertes de nuestra personalidad. Es decir, no solo es ejercicio físico.

La experiencia de practicar los deportes y gimnasia nos ayuda hacer de nuestro cuerpo una base agradable y reconfortante.

Especialmente en esos días en que sentimos tensión física y psíquica por exceso de trabajo o estudio, o por escasez de dinero, problemas de pareja, dificultades con los hijos o con los padres, e inclusive con vecinos insoportables, para no hablar de conflictos laborales.

Es por esto que necesitas de los ejercicios para conservar las elasticidad, el buen funcionamiento de cada uno de tus órganos, la firmeza de los músculos y de la piel; puedes ofrecer una cuota de salud, puedes alimentarte bien, respetando bien el sueño nocturno, evitando las emociones perjudiciales, siendo afectuosa con los demás y haciendo ejercicios.

En otras palabras la gimnasia y los deportes son de los principales generadores de la felicidad corporal, mental y espiritual. El cuerpo así también puede ser feliz integralmente. (more…)

La tendinitis en la muñeca o inflamación del tunel carpiano por exceso en el uso del mouse de la computadora o trabajos manuales, mira como prevenirlo y tratarlo.

El tunel carpiano era conocido hasta hace poco solo por los médicos o estudiosos de la anatomía, pero ahora con el uso del mouse o el excesivo uso de las computadoras u ordenadores, no solo se le conoce si no que se inflaman mucho más las muñecas.

La inflamación del túnel carpiano, es una condición que causa dolor, adormecimiento, sensación de punzadas de aguja y debilidad de los dedos, fundamentalmente del pulgar y de los dos dedos adyacentes. Puede comenzar súbita o gradualmente.

Generalmente afecta a la mano que más se utiliza, pero puede presentarse en ambas manos. Si no se trata, puede producir un daño permanente a los músculos de la mano y al nervio mediano. Si el diagnóstico y el tratamiento son precoces, hay un excelente chance de recuperación completa.

Una tendinitis de muñeca, puede derivar en el síndrome del tunel carpiano. N solo se produce por las computadoras, si no también por trabajos manuales, por las artes marciales y otras causas físicas.

El adormecimiento, sensación de agujas y debilidad muscular, se deben a la presión del nervio mediano. Este nervio lleva señales de la mano al cerebro.

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Los dolores de rodilla deben ser atendidos de inmediato, de otro modo se corre el riesgo de artrosis.

Las rodillas son como las bisagras de una puerta que nos abren los caminos y muchos de los complicados movimientos y amortiguación del cuerpo.

Debes cuidarlas como cuidas la amortiguación del auto y no ir por carreteras descuidadas. De otra manera el dolor en las rodillas será una tortura permanente.

Las rodillas, como articulaciones importantes que son, debido a su localización en el tren inferior, y a su participación primordial en el movimiento de ésta.

Se encuentran reforzadas por distintos tendones y ligamentos, que dotan de seguridad a una zona en la que las cargas y las fuerzas que se producen llegan a multiplicar hasta en diez veces el peso corporal de una persona.

Por lo tanto, para estar preparados para soportar dichas cargas, es básico el refuerzo natural de que disponen.

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Bajar medidas en la cintura y los ejercicios abdominales no son del todo recomendables, mira como hacerlos.

La verdad y el deseo sobre bajar los abdominales es muy relativa pues dependen de muchos factores.

Existe una tendencia a tener abdominales similares a la antigua tabla de lavar ropa, como que es sinónimo de fortaleza, salud y estética. Pero, es muy difícil conseguirlo y hasta puede ser en contra de la salud.

En relación al ejercicio físico, los avances tecnológicos y la experimentación han hecho caer muchos conceptos establecidos y, de buen seguro, seguiremos evolucionando.

El modelo de lograr una reducción del perímetro de la cintura es uno de los objetivos estéticos prioritarios de la mayoría de personas que practican ejercicio físico para lograr mejoras estéticas y de salud. Sin embargo, el modelo debe ser conducente también a la salud.

Conseguir tener un talle más acortado, que en relajación se verifique que tengan menos medidas, implica tener una faja abdominal más estética, menos barriga, más eficiente en su función de contención de los órganos internos y que proporciona un eficaz soporte a la columna. (more…)

La liposucción es un tipo popular de cirugía estética, con la cual se eliminan los depósitos indeseables de grasa en exceso para mejorar la apariencia corporal y pulir los contornos corporales irregulares o deformes.

Este procedimiento también se denomina lipoescultura, estética corporal o contorneado corporal. Se utiliza para la estética de diferentes áreas de cuerpo, tanto grandes como pequeñas.

La técnica consiste esencialmente en la aspiración de la grasa mediante la introducción de una pequeña varilla hueca llamada cánula que está conectada a una máquina de vacío o a una jeringa especial, según el caso, y realizando numerosos túneles en el área previamente marcada. La liposucción siempre se realiza en un quirófano.

Una vez realizada la operación, se utilizará un vendaje compresivo o una prenda elástica según el área tratada. Es normal que aparezcan moretones e inflamación de los tejidos en la zona aspirada. No se deben evaluar los resultados de una liposucción antes de que hayan transcurrido un mínimo de tres meses.

La liposucción o lipoesculutra puede servir para moldear, o esculpir, las áreas por debajo del mentón, el cuello, los pómulos, la parte superior de los brazos, los senos, el abdomen, los glúteos, las caderas, los muslos, las rodillas, las pantorrillas y los tobillos.

En el video podras ver una de las más sencillas, forma manual. Algunas personas pueden ser susceptibles a las imágenes.

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Normalmente cuando se tienen problemas de salud se acude al médico, al terapeuta, al sanador, pero también se puede acudir a los caballos.

La hipoterapia del griego hippos que significa caballo es un sistema terapeutico que hace uso de los diferentes movimientos de los caballos al trotar, para lograr un reacomodamiento corporal y orgánico al montarlos.

Los antiguos griegos recomendaban la equinoterapia para el contacto con la naturaleza y sentirse mejor luego de practicarla. No sólo se conseguia relajarse si no al depurar el sistema linfático, toxinas, ácido úrico y ácido láctico, gracias al movimiento que se obliga al cuerpo al estar en la montura.

La hipoterapia o equinoterapia, se utiliza también en pacientes discapacitados, con autismo y con síndrome de down para mejorarlos en muchas de sus dolencias.

Métodos de la hipoterapia

Dentro de esta curiosa pero divertida terapia encontramos dos métodos fundamentales:

La Terapia Pasiva: en esta terapia el paciente se adapta de manera tranquila a los  movimientos del caballo sin reaccionar, para aprovechar de este modo el calor corporal y el esquema de locomoción tridimensional del caballo. (more…)

Los mejores antioxidantes que se consiguen en las tiendas pueden tener un precio elevado, además de artificiales y permanecer guardados en sus vitrinas y almacenes por varios meses.

Ya se sabe que la vejez se debe a que los radicales libres, que son moléculas que producen la muerte o degeneración de las células, no siendo eficientemente neutralizadas por el organismo.

Los antioxidantes los combaten evitando la vejez prematura y nos conservarán jóvenes aunque tal vez gastando innecesariamente.

Sin embargo, esto no tiene que ser así, los mejores antioxidantes, son los germinados, que podemos hacer en casa y al alcance de todos. El costo de los germinados en los supermercados pueden ser altos también, pero sabiendo como hacerlos, tendremos la juventud en casa por casi nada de gastos.

Es muy divertido, entretenido, sano, un nuevo hoobie a desarrollar y a la vez promete hacernos jóvenes, llenos de energía y salud. La forma de conseguirlos debe difundirse como parte de la alimentación mas adecuada, es una buena educación y a la vez tratamiento efectivo. (more…)