Los mejores antioxidantes que se consiguen en las tiendas pueden tener un precio elevado, además de artificiales y permanecer guardados en sus vitrinas y almacenes por varios meses.

Ya se sabe que la vejez se debe a que los radicales libres, que son moléculas que producen la muerte o degeneración de las células, no siendo eficientemente neutralizadas por el organismo.

Los antioxidantes los combaten evitando la vejez prematura y nos conservarán jóvenes aunque tal vez gastando innecesariamente.

Sin embargo, esto no tiene que ser así, los mejores antioxidantes, son los germinados, que podemos hacer en casa y al alcance de todos. El costo de los germinados en los supermercados pueden ser altos también, pero sabiendo como hacerlos, tendremos la juventud en casa por casi nada de gastos.

Es muy divertido, entretenido, sano, un nuevo hoobie a desarrollar y a la vez promete hacernos jóvenes, llenos de energía y salud. La forma de conseguirlos debe difundirse como parte de la alimentación mas adecuada, es una buena educación y a la vez tratamiento efectivo. (more…)

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes que puede complicarte la vida más de lo que imaginas. Mira su tratamiento.

La vida transcurre entre dos polos opuestos y cada uno es tan importante como el otro. Hombre y mujer, positivo y negativo, lleno y vacío, día y noche, actividad y descanso.

El descanso tiene mucho que ver con la actividad diaria, el rendimiento y también con el sueño y, este se encuentra íntimamente relacionado con las ondas cerebrales, que deben estar a menos de 8 Hz en las denominadas ondas theta y deltha, lo que no siempre se logra con los fármacos, de allí que los tratamientos implican que el sueño sea lo más natural posible para que cumpla su función y luego la actividad diaria sea óptima.

Los trastornos del sueño involucran necesariamente la actividad del día. Sumado a esto, si se tiene insomnio, el rendimiento, salud, carácter y otros aspectos, se verán afectados. Los trastornos del sueño inclusive tienen estrecha relación con el estrés y muchas enfermedades crónicas. (more…)

Todos podemos ser felices si entendemos el concepto. Mira las alternativas mas aceptadas.

¿Qué es la felicidad?, las respuestas, muchas veces que obedecer a criterios de real felicidad, aquella que los sabios de todos los tiempos nos enseñan, se basan más en carencias.

Se piensa que superando las carencias las personas serán felices, pero el hecho es que el ser humano siempre pide más y más.

Dependiendo de la cultura o manipulaciones, hasta morir puede ser sinónimo de felicidad, como el caso de los fundamentalistas religiosos o por fanatismos políticos como los kamikazes.

No existe un concepto unificado de lo que es la felicidad, pero si lo que es la armonía, equilibrio, estabilidad. En las celebraciones como la Navidad, San Valentín, Año Nuevo, Día de la Madre y otros, como que estamos obligados a ser felices, pero ello no tiene que ser necesariamente ser así.

Un equilibrista será feliz sino cae en su acto, no solo feliz, sino que conservará la vida en medio de aplausos. Pero, se juega a la vida en cada acto. (more…)

¿Estás de viaje y extrañas tu país?. Quizás estes en Siberia pero tienes acceso a internet. Entonces, ya puedes ver televisión gratis en español o en el idioma que desees.

Puedes ver tv gratis en linea de unos 200 países. Cada país contiene varios canales de tv que puedes ver con buena calidad. Aun no se puede ver a pantalla completa, pero si con un tamaño que puedes apreciar nítidamente.

De España por ejemplo puedes ver mas de 40 canales, Argentina 20, de EE.UU. unos 50 canales de tv totalmente gratis y así de varios países como Benia, Srilanka, Vaticano, Peru, Venezuela, Cuba, Rusia, Panama, Chile, México, Colombia, Argentina y 200 países más. (more…)

Los diversos ejercicios que existen en el mundo conllevan a mejorar la apariencia externa, a quemar calorías y muchas veces son de impacto contra la salud.

Son muy pocos los ejercicios o métodos que puedan trabajar a la vez el cuerpo, mente y espíritu.

Por un lado se promociona el bajar de peso, mejorar la figura, pero a costa de debilitar ciertas articulaciones, músculos o tendones, inclusive propiciar artrosis o inflamaciones indeseadas.

Asimismo, ciertas rutinas como el correr varios kilómetros diarios o el físico culturismo pueden provocar cierto tipo de adicciones, produciendo ansiedad cuando no se practican.

El Tai Chi Chuan, viene ha ser un ejercicio que está libre de todos los problemas que pudieran tener otros tipos de técnicas o métodos. Esta vez te recomendamos el Tao Koo, el tai chi más fácil del mundo y que puedes descargar gratuitamente, en audio, en la columna de la derecha de este mismo blog.

Para entenderlo y gozar de sus beneficios, tienes que practicarlo, no hay otra manera de comprobar lo bueno que es el Tao Koo.

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No tomar agua por las noches te beneficiará. Tomar mucha agua puede desmineralizarte y si es de noche no te dejará descansar, mira porque.

Los riñones para la medicina china pertenecen a un tipo de energía que corresponde al sistema nervioso, la memoria, miedos y adicionalmente a la eliminación de toxinas.

La sal, las carnes, mariscos, demostradamente, son enemigos de los riñones. Igualmente, el no beber agua es otro enemigo de los riñones.

Si no se bebe agua, el riñón puede entrar en disfunción. Sin embargo, el agua debe tomarse durante el día, por las noches, el riñón debe descansar.

Durante 30 años en nuestro Instituto hemos observado las ventajas en los pacientes de no tomar agua por lo menos 2 a 3 horas antes de irse a dormir. (more…)

Científicamente se encuentra demostrado que todo es energía. Einstein pudo demostrar que la materia se podía transformar en energía y la energía en materia.

Es energía nuestro cuerpo y lo que rodea al cuerpo. Pero, la energía va integrándose al entorno de manera gradual, no existe separación brusca de nuestros cuerpos con lo que nos rodea.

La energía que emana de nuestros cuerpos tiene un radio de acción que va mucho más allá de las formas que se visualizan. Esta energía, al ser emanación de la parte material, se proyecta de acuerdo a la pureza y fuerza que tengan los órganos, mente, sistemas. (more…)

La humanidad ha evolucionado, crecido y se ha desarrollado junto a la alegría y la danza. Los ritmos naturales de la existencia se traducen en la danza y ésta en alegría.

Una de las mejores curas para la depresión es la danza espontánea, igualmente para equilibrar todas las funciones del cuerpo.

La danza puede ser con mucho movimiento o lentas como el tai chi. En la columna de la derecha de este blog puedes descargar Tao Koo que es una danza lenta Tai Chi.

Pero también puedes danzar espontáneamente como en este video:

En donde en una estación londinense se dio la alegría desbordante que es bueno imitarla.

Muchos temores son del que dirán si bailo como loco, pero si llegamos a bailar como tal, será lo mejor ya que soltaremos todas las intoxicaciones psicológicas acumuladas a través de tantos años. (more…)

Desde tiempos inmemoriales la humanidad siempre ha alzado  sus ojos hacia el cielo. Tal vez intrigado por esas luces o porque encontró una relación entre ellas y los acontecimientos. La vida y destino es un enigma que se puede desvelar.

De estas luces unas eran diferentes que las demás y se podían contar con los dedos de las manos, mientras que las demás eran innumerables. Entonces se dieron cuenta que las que no oscilaban y permanecían fijas tenían diferente significado que las que titilaban.

Los que no titilan son los planetas y las demás son estrellas. Así los mas sabios comenzaron a relacionar los hechos importantes con la aparición de las posiciones de estos cuerpos en el cielo, dando lugar a la astrología.

La astrología desde aquellos tiempos a la actualidad a evolucionado muy favorablemente y se puede afirmar que es de gran utilidad para saber el mapa de nuestras vidas y no caminar a ciegas por el mundo en esta corta existencia. Los principales gobernantes del mundo la utilizan.

Lamentablemente algunas personas la han desprestigiado haciendo vaticinios populares, cuando la astrología es estrictamente personal y varía de una persona a otra. El término horóscopo proviene de hora, y corresponde a un cálculo especial en donde interviene la fecha, hora y lugar de nacimiento.

El destino existe, pero no es determinante  si conoces lo que el cosmos comunica, de otra manera no puedes contolar el destino. La vida vale la pena explorarla al máximo con la astrología.

Si tienes oportunidad de hacerte un estudio de tu mapa astral u horóscopo personal hazlo, obtendrás una gran ventaja en esta vida.

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No debes perder Magia de los números para la vida

Es interesante Tratamiento del sueño y del insomnio, con descarga mp3

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La música de relajación es realmente maravillosa, en este post te diremos como descargar gratuitamente 12 temas maravillosos.

China se ha caracterizado por ser un pueblo calmado, que no busca el conflicto sino la paz. La gran muralla china tenía el objetivo de defensa.

Sin embargo, su música, muchas veces se confunde como estridente al oido occidental, lo que es un concepto equivocado.

Sifú Enrique Koo Chang, ha podido recopilar música china que pertenece tanto a la realeza como al pueblo y que son piezas de extraordinaria belleza y se prestan para la relajación.

Adicionalmente a ser escritor con diez libros publicados, también es compositor y arreglista. Esta vez nos obsequia una de sus obras a las que ha agregado sonidos de la naturaleza.

Son 12 temas que esperamos lo disfruten y lo pueden descargar en la columna de la derecha. Se pueden utilizar para meditación, tai chi, chi kung. (more…)