Las vertebras cervicales y toda la zona de la nuca es muy susceptible a estresarse, generar cansancio y dolores crónicos, mira los tratamientos y como sanarte.

Cuando no hay explicación a los dolores cervicales, o nuca, debajo de la zona occipital, tales como discopatías, hernias y desviaciones, estas recomendaciones podrían ser de gran ayuda. Igualmente, para darte energía extra y evitar el cansancio.

Primero debes hacer que alguien vaya pasando los tres dedos centrales de una mano por la parte adolorida, y palpar si existe algún nudo o contractura.

Si existe, debe masajearse suavemente hasta conseguir suavizarlo, algunas veces es preferible hacerlo más fuerte aunque produzca dolor. En todo caso consultar con tu médico tratante lo relacionado en este post.

Otra forma de tratar estas contracturas es oprimir el nudo o protuberancia como si trataras de hundirlo profundamente, lo que causará malestar momentáneo que luego irá disminuyendo poco a poco hasta atenuarse significativamente.

Las flexibilizaciones como en el video también te serán de gran ayuda.

Sin embargo, un secreto del milenario chi kung te puede servir para poder aliviar y hasta sanar tus dolencias inexplicables de esta zona. (more…)

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes que puede complicarte la vida más de lo que imaginas. Mira su tratamiento.

La vida transcurre entre dos polos opuestos y cada uno es tan importante como el otro. Hombre y mujer, positivo y negativo, lleno y vacío, día y noche, actividad y descanso.

El descanso tiene mucho que ver con la actividad diaria, el rendimiento y también con el sueño y, este se encuentra íntimamente relacionado con las ondas cerebrales, que deben estar a menos de 8 Hz en las denominadas ondas theta y deltha, lo que no siempre se logra con los fármacos, de allí que los tratamientos implican que el sueño sea lo más natural posible para que cumpla su función y luego la actividad diaria sea óptima.

Los trastornos del sueño involucran necesariamente la actividad del día. Sumado a esto, si se tiene insomnio, el rendimiento, salud, carácter y otros aspectos, se verán afectados. Los trastornos del sueño inclusive tienen estrecha relación con el estrés y muchas enfermedades crónicas. (more…)

La estética del rostro es fundamental para muchas personas, el chi kung trae algunos ejercicios para mejorar la apariencia del rostro.

Adicionalmente a las muchas recomendaciones que encontrarás en este blog para la salud, el mejoramiento de la energía y la calidad de vida, te enseñamos un ejercicio específico para el entrecejo, que mejorará la apariencia de la frente.

Primero, debes frotar el ceño o entrecejo hasta que sientas que se entibie la zona, este masaje por algunos segundos debe seguir la línea de expresión o arruga de frotando de arriba hacia abajo.  Esto con las yemas de los dedos. (more…)

La buena visión depende de diversos factores, ya sea la edad, alimentación, tipo de esfuerzos, entre los principales de naturaleza física. Pocos son los que puedan llegar sin gafas o sin lentes a la adultez mayor.

Pero también depende de la energía que llegue a todo el mecanismo visual. En ello es muy importante las diversas técnicas y ejercicios de chi kung, que forman parte de la salud natural.

Diversos ejercicios y métodos se pueden emplear para prevenir o sanar problemas de falta de visión o enfermedades relacionadas.

En este enlace puedes ver un ejercicio muy sencillo que practicado con continuidad favorece la visión. Igualmente el ejercicio Mirando La Luna Llena te equilibrará la energía que debe llegar a la parte de superior del cuerpo. (more…)

Mientras que la piel del rostro oscila entre 1 a 2 mm., en los párpados es de apenas 0.3 mm.

Ello permite inclusive percibir los cambios de luz con los ojos cerrados.

En los párpados se tiene una piel delicada y con el paso de los años va perdiendo tonicidad, elasticidad y a los costados de los ojos van apareciendo las indeseables patas de gallo. Un ejercicio secreto de chi kung puede venir en auxilio.

Se ve afectada por el humo del cigarrillo, el frío o calor extremos o sus cambios bruscos, las pantallas de televisión y computadoras, la contaminación ambiental.

No sólo debe preocuparnos la parte de la piel en sí o físicamente, sino también la parte energética de toda la zona de los párpados y alrededor. De la misma manera si se presenta hinchazón de párpados. (more…)

Los diversos ejercicios que existen en el mundo conllevan a mejorar la apariencia externa, a quemar calorías y muchas veces son de impacto contra la salud.

Son muy pocos los ejercicios o métodos que puedan trabajar a la vez el cuerpo, mente y espíritu.

Por un lado se promociona el bajar de peso, mejorar la figura, pero a costa de debilitar ciertas articulaciones, músculos o tendones, inclusive propiciar artrosis o inflamaciones indeseadas.

Asimismo, ciertas rutinas como el correr varios kilómetros diarios o el físico culturismo pueden provocar cierto tipo de adicciones, produciendo ansiedad cuando no se practican.

El Tai Chi Chuan, viene ha ser un ejercicio que está libre de todos los problemas que pudieran tener otros tipos de técnicas o métodos. Esta vez te recomendamos el Tao Koo, el tai chi más fácil del mundo y que puedes descargar gratuitamente, en audio, en la columna de la derecha de este mismo blog.

Para entenderlo y gozar de sus beneficios, tienes que practicarlo, no hay otra manera de comprobar lo bueno que es el Tao Koo.

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Muchos términos hindúes, chinos, tibetanos, japoneses y otros relacionados con la espiritualidad y las prácticas de salud natural, se vienen haciendo cada vez más conocidas.

Palabras como chakras, karma, aura, reiki, chi, energía, el tercer ojo, samadhi, yoga, chi kung, ya están formando parte de las palabras corrientes en los comentarios y documentales de los medios y temas de conversación comunes. Lo más importante es que si propicias el despertar de los chakras, un nuevo poder obtendrás.

La mayor parte de los términos mencionados tienen que ver con el desarrollo de los chakras, término que en sanscrito significa rueda. Muchos lo interpretan como vórtices de energía o centrales o estaciones de energía del cuerpo. (more…)

El chi kung ha demostrado a través de miles de años su alta efectividad en la recomposición de la energía en todos los niveles del cuerpo humano.

Ya sea en el campo físico, mental, espiritual, energético, desarrollo de chakras.

El chi kung tiene aproximadamente 10,000 ejercicios, en donde la respiración juega un papel muy importante, así como el desarrollo de los centros de energía del cuerpo.

Uno de estos ejercicios, llamado Luna llena, reune en una sola secuencia casi todos los principios del chi kung y su práctica es muy sencilla, (more…)

De los muchos masajes para la salud natural, el chi kung, no deja de sorprendernos.

El chi kung tiene compendiados más de 10,000 ejercicios o secretos para la salud, unos más fáciles otros más difíciles, pero todos igualmente efectivos.

Estas 10,000 técnicas forman parte de la base de la medicina tradicional china, así como del kung fu, tai chi chuan, acupuntura y miles de prácticas más.

Lo que enseñamos en este blog es realmente efectivo, en este caso te enseñamos que lo hagas por lo menos por  una semana, dos veces por día cuando menos, deseable cuatro veces por espacio de 5 segundos a más por cada uña.

Se trata de masajearse todas las raíces de las uñas, de uno a dos milímetros debajo de las uñas, en sus raíces. Desde un ángulo de la uña hasta el otro en una franja que abarca todo el ancho de la uña. (more…)

Conoce las esferas chinas de la salud, mira como se utilizan para beneficiarte.

Tal vez hayas visto unas esferas chinas en los establecimientos de medicina natural, centro de terapias o venta de artículos chinos. Se utilizan un par en cada mano.

Estas esferas se llaman gong fu chiu o esferas de la salud baoding. Aunque reciben el nombre de bolas chinas las que sirven para motivos sexuales y las de la salud se prefiere llamarlas esferas. Chiu significa esfera.

Para diversos tipos de tratamiento, estas esferas se colocan ambas en la palma de la mano y se hacen girar en sentido horario y antihorario por turnos. Son parte de las técnicas de los masajes chinos, solo que son automasajes.

Es muy eficaz para el tratamiento de diversas enfermedades, entre ellas la artritis, debilidad o falta de fuerza en las manos y brazo en general, falta de concentración, pérdida de movimiento en las manos, parkinson, nerviosismo, artritis y muchas enfermedades

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